Tips Menurunkan Berat Badan

Kali ini aku nak jadi penasihat kesihatan dengan memberi tips untuk menurunkan berat badan lalu mencapai berat badan yang ideal. Seperti yang kita tahu, semakin ramai rakyat Malaysia yang telah mencapai tahap obesiti.

Berdasarkan statistik yang dihasilkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), seramai 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14% mengalami obesiti di Malaysia pada tahun 2006. Berikut merupakan beberapa cara yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan juga sihat.

• Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.
• Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.
• Jika anda terasa lapar, makan hanya sedikit sahaja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar. 
• Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur. 
• Jika anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti epal atau pisang.
• Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari. 
• Kawal nafsu makan anda kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda.
• 1     Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta antara makan tengahari dan makan malam.
  2.      Anda boleh menggunakan pil diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.
  3.      Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Latih diri berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Anda tidak semestinya perlu pergi ke gym atau berjogging di padang permainan. Objektif utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktiviti seperti park kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lif.
  4.       Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang  selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul.

R79 - Garlic Plus

RM80- PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

R79 Dr. Reckeweg sangat hebat dan berkesan untuk pelbagai masalah seperti tekanan darah tinggi (high blood pressure) dan kawan-kawannya seperti kolesterol, masalah pembuluh darah, obesiti dan lain-lain. Saya sendiri jadikan R79 Dr. Reckeweg ini sebagai suplemen wajib untuk mengekalkan tahap tekanan darah saya pada kadar yang ideal. 

R79 Dr. Reckeweg adalah "partner" yang popular berganding bahu dengan produk Phytoberry bagi mengawal berat badan atau menurunkan berat badan. 

Dr.Reckeweg R55 (MERAWAT LUKA)

RM- 65 PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

Dari pengalaman memberi preskripsi, R55 amat bagus untuk ibu-ibu yang baru atau telah lama melahirkan anak, Selain dari indikasi khusus untuk kecederaan dan kesan penyembuhan untuk luka-luka sahaja. Pengambilan selama 3 bulan atau 3 botol atau lebih R55 mampu melancarkan perjalanan darah, mencantikan tubuh dan menjadikan ibu tersebut lebih bertenaga dan aktif.

Indikasi normal kegunaan R55 :

Semua jenis kecederaan, luka akibat torehan di vagina sewaktu bersalin, tulang retak, sendi atau tulang yang telah berubah posisi (dislocate), terkehel, kecederaan dikepala, kecederaan akibat senjata tajam atau tembakan dan termasuk pendarahan. Buruh yang sering mengangkat berat dan lain-lain.

Cara mengambil :

Untuk ibu-ibu lepas bersalin ambil 10-15 titis dicampur dengan air suam, 3-6 kali sehari sebelum makan. Kes kecederaan tiba-tiba, ambil remedi setiap 10 minit. Titis 10-15 titis dicampur dengan sedikit air. Keretakan tulang pada hari pertama setiap 15 minit, hari kedua setiap 30 minit, hari ketiga setiap 1 jam. Hari berikutnya 3-6 kali sehari. Remedi homeopati di ambil sewaktu perut kosong.

Packing : 22 ml , jenis remedi cecair

SET (BUASIR)

      

RM190- PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY- 019-317 0487

Set buasir yang yang terdiri dari 4 remedi

• R1 – jenis cecair untuk diminum. Untuk masalah usus
• R13 - jenis cecair untuk diminum. Untuk membantu & melegakan buasir yang membengkak dan membantu mengurangkan tekanan ke dubur dan memberhentikan pendarahan.
• R37 - jenis cecair untuk diminum – membantu penghadaman dan melembutkan najis, remedi ini membantu menghindarkan buasir
• R30 – Jenis ointment (krim) untuk kegunaan luar – Ointment ini juga disebut Universal Ointment kerana selain dari kegunaan untuk buasir, R30 juga mampu merawat masalah kulit dan masalah rhuematik (saraf)

ü  Cara penggunaan dan pengambilan :

R1, R13 dan R37 boleh diambil serentak jika tidak ada masa, tetapi sebaik-baiknya jarakkan setiap satu remedi selama 10-30 minit. Contohnya anda bermula dengan R1 selepas 10 minit ambil R13 dan selepas 10 minit ambil R37.

ü  Dos pengambilan :

10-15 titis dicampur dengan sedikit air (1/4 cawan air), diminum sewaktu perut kosong.

ü  Cara penggunaan R30

R30 Ointment perlu disapu didubur yang membengkak selepas membuang air besar dan juga sebelum membuang air besar. R30 Membantu untuk mengecutkan dubur yang membengkak dan. memberhentikan pendarahan (jika ada) 

Phytolacca Berry set pelansing badan utk 3 BULAN

RM140 - PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

ANDA TELAH MENCUBA PELBAGAI PRODUK SLIMMING TAPI TAK BERKESAN...... ANDA INGIN NAMPAK LANSING DAN RAMPING…..USAH BIMBANG....

Set ini terdiri daripada 3 botol phytolacca drops untuk menurunkan berat badan secara semulajadi.

Satu adalah untuk anggaran sebulan

Keberkesanan Phytolacca Drops ini menyamai Acai Berry dan garcinia cambogia yang popular sekarang ini diseluruh dunia. Yang paling bagusnya phytolacca drops ini persediaan homeopathy yang bebas kesan sampingan. Produk homeopathy tidak memerlukan kelulusan KKM kerana ubat homeopathy tidak tertakluk dibawah akta racun 1952. Bayangkan ubat kurus lain yang memerlukan anda makan selepas makan. tetapi berbeza produk homeopathy ini kerana anda perlu makan sebelum makan dalam ertikata perut kosong.Ini menunjukkan produk homeopathy adalah selamat tanpa ada kesan tindakbalas walaupun perut kosong.

Ubat kurus dipasaran kebanyakan akan menyebabkan kesan seperti panas badan,cirit-birit,ulser dan sebagainya.Berbeza dengan ubat yang berasaskan homeopathy. 

Set CCC dan MERRY GOLD

RM90 - PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

Krim homeopati yang cukup terkenal dengan kesan yang cukup hebat untuk kulit yang bermasalah seperti jerawat, jeragat, whitehead, blackhead dan parut. Krim CCC amat berkesan sekiranya diguna bersama-sama dengan sabun Carmino complexion soap dan BC01, atau BC04 atau BC16.

100% bahan-bahan yang dirumuskan untuk kedua-dua produk ini ialah bebas dari bahan yang berasaskan haiwan tetapi menggunakan bahan-bahan berasas tumbuhan, bunga-bungaan dan sayur-sayuran untuk asas krimnya, bahan-bahan utama ialah Aloe vera, Calendula (Bunga Marigold), Mahonia aqui (tumbuhan yang berbuah beri), Cane flower, susu kacang almond (almond milk), minyak wheat germ, Sandalwood oil (minyak beraroma) dan krim yang telus air (berasaskan dari sayur-sayuran).

Sabun MERRY GOLD adalah hasil adunan ekstrak bunga-bungaan dan daun yang digunakan oleh ahli herba pada zaman silam untuk merawat pelbagai penyakit terutama penyakit kulit. Kini kajian yang agak intensif sedang dan telah dijalankan oleh para saintis diseluruh dunia dan mereka telah mengesahkan tumbuhan dan bunga-bungaan tersebut mempunyai nilai therapeutic actions terutama Calendula. Saintis juga mengesahkan Calendula mempunyai agen anti-oxidant dan anti-aging effects.

Pengasas Homeopathy sendiri telah mengkaji tumbuhan ini sejak lebih 200 yang lampau dan merekodkan kedalam materia medica(buku panduan , rujukan perubatan Homeopathy) dan kini pakar-pakar Homeopathy merealisasikan dengan menjadikan ia produk yang selamat kepada pengguna, yang telah lama mencari-cari produk yang tidak memudaratkan kulit mereka.

Basuh muka dengan air suam bersama-sama sabun MERRY GOLD dan sapu krim CCC secara putaran ke seluruh muka dan biarkan semalaman.

Set Bioparut

RM150 - PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

Pakej ini mengandungi 3 produk seperti contoh produk BC digabung dengan krim SONDARYA dan Sabun MERRY GOLD berharga RM150

Pakej hebat Homeopathy & Biochemic yang lengkap dan hebat mengandungi produk BC Biotherapy Cell Salt atau garam tisu, sering juga disebut sebagai Biochemic yang hebat menangani masalah produksi sebum yang berlebihan, mengimbang hormon dan menolak keluar kotoran dari bawah lapisan kulit.

SOUNDARYA pula bertindak sebagai krim malam yang bertindak  mengawal, menghapus jerawat, parut dan jeragat dibantu oleh sabun MERRY GOLD yang hebat dengan kesan antiseptik, antibakteria, antioksidan, anti-radang dan berupaya merawat masalah pori yang tersumbat.

Merry Gold

RM35 - PENGHANTARAN PERCUMA

WHATSAPP ONLY 019-317 0487

Sabun MERRY GOLD adalah hasil adunan ekstrak bunga-bungaan dan daun yang digunakan oleh ahli herba pada zaman silam untuk merawat pelbagai penyakit terutama penyakit kulit. Kini kajian yang agak intensif sedang dan telah dijalankan oleh para saintis diseluruh dunia dan mereka telah mengesahkan tumbuhan dan bunga-bungaan tersebut mempunyai nilai therapeutic actions terutama Calendula. Saintis juga mengesahkan Calendula mempunyai agen anti-oxidant dan anti-aging effects. 

Pengasas Homeopathy sendiri telah mengkaji tumbuhan ini sejak lebih 200 yang lampau dan merekodkan kedalam materia medica(buku panduan , rujukan perubatan Homeopathy) dan kini pakar-pakar Homeopathy merealisasikan dengan menjadikan ia produk yang selamat kepada pengguna, yang telah lama mencari-cari produk yang tidak memudaratkan kulit mereka. 

Mari kita lihat bahan-bahan yang terdapat didalam  Sabun MERRY GOLD.